「昨日の自分に勝つ」とは、誰かと比べるのではなく、過去の自分より一歩前に進むこと。
　
完璧を目指すより、昨日より1％成長する意識が大切です。疲れていても5分だけ動く、甘い物を少し控える。その小さな積み重ねが自信になります。大きな変化は小さな継続から。
　
今日も昨日の自分を超えていきましょう。

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