【今日のトレーニング風景】
　
背中をトレーニングすることで得られるメリット3つ紹介します🏋️
　
背中の筋肉を鍛えることで
🟢姿勢が良くなります
背骨を両サイドから支える【脊柱起立筋】
上体を反らしたり、姿勢を正しく保つために働く筋肉で、頭から骨盤まで位置しているため美姿勢を作りたいならトレーニング必須の部分になります✨
　
🟢慢性痛の改善に繋がります
【脊柱起立筋】と【僧帽筋】を鍛えることで、筋緊張でガチガチになった筋肉が働くことにより血行の巡りが良くなり
日本人の8割が悩んでいると言われる『肩こり』『腰痛』改善に効果があります！
　
🟢シルエットが良くなります
背筋を鍛えることで
男性なら逆三角形とたくましく見え、女性なら脇からウエストにかけ綺麗な曲線をつくることでよりウエストが細見えしてきます✨
　
背中をトレーニングすることで、見た目の変化だけでなく、日常生活でのパフォーマンス向上にも繋がります。
さらに、代謝を高めて脂肪燃焼を促進し、ダイエット効果も期待できます。
　
多くのメリットがある背中の筋肉たちを鍛えて
健康的な生活を送るきっかけにしてみましょう！
　
========
パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
☎️052-990-4360
✉️prologue.gym@gmail.com
　
========
　
#パーソナルジム #トレーニング #ボディケア #ダイエット #名古屋 #伏見 #丸の内 #初心者向け