ハードなトレーニングも効果的ですが、60分の中で45分間は体を動かし、残り15分をボディケアに充てることをお勧めします✨
　
仕事の疲れや運動後の筋肉をマッサージでほぐすことで疲労回復が早まり、次のトレーニングに備えることができます☝️
　
体を動かすだけでなく、ケアも大切にすることで、パフォーマンスを最大限に引き出しましょう！

　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
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