【むくみ改善】
　
私たちの体は血液の循環によって酸素や栄養素といったものが体中を巡っています
この時に筋肉が動くことで心臓まで血液が戻どるが、動かないと血液の流れ自体悪くなり
やがて、むくみへ繋がっていきます！
　
むくみを放置すると、常に脚が太く見えてしまいます🦵
代謝も低いままなので、冷え症になったり、ダイエットをしても
なかなか痩せにくい体へなってしまいます⚠️
　
寝る前にこのセルフケアをすることで、1日のむくみをリセットすることが出来ます！
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれるところなので下から上に血液を送ることで
循環も良くなり、睡眠の質も向上する効果もあります✨
　　
簡単ですぐ真似できるものになるのでぜひやってみください☝️
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
Access: 地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
Tel: 052-990-4360
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