名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | BLOG

2周年 本日、パーソナルジムPROLOGUEは2周年を迎えました これもひとえに、日頃ご利用くださっているお客さま、関係者の皆さまのおかげです♂ 本当にありがとうございます これからもよろしくお願いします…

夏に向けて本格的にボディメイクを始める方が増えています！男女問わず理想の体に近づくには、焦らず継続することが大切です☝️急激な体脂肪の減少や部分痩せは現実的ではないため、全身のバランスを見な…

腰痛ケア、できていますか？長時間のデスクワークや普段の姿勢のクセなど、誰もが腰痛のリスクを抱えています。特に運動不足や筋肉の硬さは大きな原因となりやすく、放置すると慢性化することも。トレー…

春の陽気とともに桜が咲き誇り、入学式や入社式など新たな門出の季節となりました🌸暖かくなり薄着になるこの時期は、自然と体型にも目が向きやすくなります☝️挑戦の春、何かを始めるにはぴったりのタイミ…

暖かくなり、体づくりに最適なシーズンがやってきました！本格的に運動を始める方も、少しずつ体を慣らしていく方も、まずはコンディションを整えることが大切です。冬の間に硬くなった筋肉や関節の可動…

気温が上がり、厚手のコートも不要になりましたね！寒さで動きが鈍くなっていた冬に比べ、身体を動かしやすい季節になり、新しいことに挑戦する方も増えています✨その一方で、花粉症の影響で体調を崩しや…

ダイエット成功の鍵は、極端な食事制限ではなく、栄養バランスの取れた食事にあります！食べなければ体重は一時的に減るかもしれませんが、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。逆に、適切な栄養を…

【ボディケア】季節の変わり目は、肩こりや首こり、不定愁訴に悩む方が増えやすい時期です。春に向けて活動量が自然と増える今だからこそ、体のメンテナンスが重要です☝️肩や首のコリを放置すると、頭痛…

【マルチビタミン】マルチビタミンは、トレーニング中は筋肉の修復やエネルギー代謝が活発に行われるため、ビタミンやミネラルの需要が増加します。しかし、食事だけでは十分な栄養素を摂りきれないケー…

【福利厚生でパーソナルトレーニング】朝のパーソナルトレーニングは、体を目覚めさせ、1日のパフォーマンスを最大化する絶好の機会です！全身をバランスよく鍛えることで、体型維持はもちろん、姿勢の改…