【楽しいから続けられる】楽しいこと、好きなことって続けられますよね😊筋トレは、初めはどうしてもツラくてしんどいです。身体に負荷をかけ、重いものを持ち、筋肉痛になりながら、継続する…これがずっ…
【筋トレとコーヒー☕️】トレーニングをよくする人の中にはコーヒーを愛飲している人がいます😊特にトレーニング前に飲むとカフェインの作用で、・集中力が高まる・脂肪燃焼効果が高まるといった良いことが…
【癒しのマッサージ】ジムに来たついでに本格的なリラクゼーションが受けられるのって良くないですか？？😊トレーニング後のご褒美でも、肩こり腰痛対策でも、流行りの骨盤調整も、どんな要望にもお応えし…
明けましておめでとうございます㊗️本年もPROLOGUEをどうぞ宜しくお願いいたします！＊＊＊能登半島地震で被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます。＊＊＊今年1年の目標、と改めて言われると特…
今年も1年ありがとうございました🙏4月にオープンして9ヶ月、多くの方にご利用いただきまして、感謝の気持ちでいっぱいです✨2024年も引き続き、通いやすい、アットホームなジムづくりを心掛けていきます‼️…
背中や腰のハリの正体、実は・・・？忘年会シーズンのこの時期、前日にお酒を飲まれた方のマッサージをさせていただく機会も多いのですが実際に触診して感じることは、皆さん共通して【背中の筋肉が硬い…
メリークリスマス🎄🎅本日もたくさんのお客さまにご利用いただきました‼️ありがとうございました😊年末年始は【12/29(金)〜1/4(木)】の日程でお休みをいただきます🙇♂️お問い合わせは随時受け付けております…
【いちばん大切な腹筋=プランク】腹筋運動はほんっっっとうにたくさんの種目があります😳いわゆる上体起こしの【クランチ】文字通り脚上げ系【レッグレイズ】横っ腹狙いでカラダを捻ってみたりバタ足して…
腹筋を割るには🤔🤔男性の憧れ、シックスパック‼️獲得するのは大変ですが、その結果と努力は必ずご自身の宝物になります😊⭐︎⭐︎無料体験実施中DMもしくはHPからお問い合わせください！！⭐︎⭐︎========パーソナ…
今年もあと1ヶ月🎄今年も残すところあと1ヶ月ですね😊忙しない日々に追われ、気がつけばクリスマス、大晦日...トレーニングなんてしてる暇ない！と言われてしまえばそれまでですがこんな時こそ、心に余裕を…