とりあえずスクワット🏋🏻♂️スクワットはとにかく万能💯脚のトレーニングですが、背筋や体幹の筋肉も、満遍なく使います‼️女性のヒップアップにも、個人的にはスクワットがいちばん効くと思ってます👍ただ、…
四十肩、五十肩、改善します🙋♂️四十肩の症状がひどくて来店されたお客さま。施術&トレーニング前は腕があまり上がらなかったのがマッサージ施術とトレーニングにより見違えるほど改善しています✨自分で…
ストレッチの即効性☝️身体がカタい他人にとっては苦痛でしかない、ストレッチ。筋肉をつけるには筋トレが必須なように、身体を柔らかくするにはストレッチしかありません❗️ストレッチには驚くほどの『即…
トレーニングは楽しく‼️トレーニングで大切なことは何だと思いますか？？正しいフォーム？トレーニング強度？頻度？正解は、『続けること』どんなに正しいフォームで行っても、どんなに効果のあるトレー…
トレーニング後のマッサージ こちらのお客さまは 30分トレーニング→30分マッサージ というコースです♂ 30分でトレーニングを完了しなければならないため、とても集中力が高まり、ピンポイントで対象の…
トレーニングが続かないあなたへ♂ 『予約があるから”行かなきゃ”と思って来るんだよね』 『1人じゃできないもん』 お客さまと会話で本当によく聞くフレーズです 自宅でも24hジムでも、1人でのトレーニ…
無料レンタル ウェア(上下)・シューズ・タオル・お水 これらは全て無料レンタル可能です♂ お仕事帰りや外出の途中でフラッと気軽に寄っていただくことができます もちろんお気に入りのウェアやシューズ…
プロテインを飲むタイミング3選 お客さまから質問の多いプロテインについてまとめてみました♂ 諸説ありますのでこれが正解というわけではありませんが、参考にしていただければと思います プロテイン…
ジムでマッサージ パーソナルジムで本格的なリラクゼーションマッサージが受けられるところはなかなか少ないと思います #名古屋#伏見#丸の内#錦 #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #パーソ…
空き次第で何時間でもトレーニング&マッサージ PROLOGUEの基本セッションは60分ですが、ご希望に応じて90分、120分でも対応いたします 更にセッション内容も自由に決めていただけます♂ しっかりトレー…