「糖質を抜けば痩せる」 これは、今でも非常によく聞くダイエット法です。実際、最初の1～2ヶ月は体重が大きく落ちることも多く、「やっぱり糖質制限は効果がある」と感じる方も少なくありません。しかし…
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 「同じように始めたはずなのに、なぜか差がついていく」こうした声は、日々の現場で本当によく耳にします。私たちパーソナルジムPROLOGUEでは、…
「ダイエットはいつから始めるのが良いですか？」これは、日々お客様からよくいただくご質問の一つです。 私たちトレーナーとしては、その問いに対して一貫してこうお答えしています。「3月が最も適した…