暖かくなり、体づくりに最適なシーズンがやってきました！本格的に運動を始める方も、少しずつ体を慣らしていく方も、まずはコンディションを整えることが大切です。冬の間に硬くなった筋肉や関節の可動…
気温が上がり、厚手のコートも不要になりましたね！寒さで動きが鈍くなっていた冬に比べ、身体を動かしやすい季節になり、新しいことに挑戦する方も増えています✨その一方で、花粉症の影響で体調を崩しや…
ダイエット成功の鍵は、極端な食事制限ではなく、栄養バランスの取れた食事にあります！食べなければ体重は一時的に減るかもしれませんが、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。逆に、適切な栄養を…
【ボディケア】季節の変わり目は、肩こりや首こり、不定愁訴に悩む方が増えやすい時期です。春に向けて活動量が自然と増える今だからこそ、体のメンテナンスが重要です☝️肩や首のコリを放置すると、頭痛…
今年も1年間ありがとうございました😊また来年も宜しくお願いいたします‼️========パーソナルトレーニングジムPROLOGUE(プロローグ)愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階Access:地下鉄東山線伏見駅1…
当店は、パーソナルジムでありながら、接骨院勤務経験のあるスタッフによる専門的なボディケアも提供しています！トレーニング中に気分が乗らなかったり、動きにエラーが起こるなどの問題が発生した際に…
【週一パーソナル】週一にパーソナルジムで健康生活を始められた70代のお客様✨年齢を重ねるにつれて、運動は健康を維持するためにますます重要になります。トレーニングとストレッチは、筋力アップや柔軟…
お休みの日にトレーニングされる美意識の高いお客様✨メリハリのある体型と慢性痛の改善を目指すためトレーニング専門的な指導で、バランスの取れたトレーニングプログラムを提供し、筋力と柔軟性を向上さ…
【かっこいいパパになるために】スタイルが良いだけでも、パパやママは自然とかっこよく見えるものですよね😊男性は加齢とともにお腹が目立ちやすくなったり、女性は出産を機に体型が変わってしまったり、…
【楽しいから続けられる】楽しいこと、好きなことって続けられますよね😊筋トレは、初めはどうしてもツラくてしんどいです。身体に負荷をかけ、重いものを持ち、筋肉痛になりながら、継続する…これがずっ…