「夏なのに、夕方になると手足が氷のように冷たくなる……」 「エアコンの効いたオフィスでデスクワークをしているだけで、夕方には靴がキツくなるほど足がパンパンにむくんでしまう」名古屋市の伏見や丸の…
「夏が近づいてきて、お店に並ぶ素敵なお洋服やノースリーブを着てみたいけれど、二の腕を出す勇気が出ない……」 「手を振るたびに、二の腕の裏側が『振袖』のようにタプタプ揺れるのが本当に気になる」名…
「健康とダイエットのためにYouTubeを見ながらスクワットを始めたら、数日後から膝のお皿のあたりがチクチク痛み出した……」 「下半身を鍛えたいけれど、若い頃のようにがむしゃらに動くとすぐに関節を痛…
「最初はあんなにやる気満々だったのに、1ヶ月経ったら糸が切れたようにどうでもよくなってしまった……」 「息抜きのつもりでチートデイを作ったら、翌日からも暴飲暴食のブレーキが効かなくなってしまっ…
名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で、日々プレッシャーと戦いながら働く30代・40代のビジネスパーソンから、このようなお酒に関する切実なお悩みを本当に多くお聞きします。「痩せるためには、お…
スマホ首・巻き肩を放置すると顔がたるむ？接骨院経験者が教える、姿勢改善と小顔の密接な関係
2026/07/02
「最近、鏡を見るたびにフェイスラインがぼやけて、二重あごが気になってきた……」 「高級なエイジングケア美容液を使っているのに、顔のたるみが一向に改善しない」名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス…
「体重は落ちたはずなのに、なぜか下っ腹だけがポッコリ前に飛び出している……」 「お仕事でヒールを履く日が増えると、夕方には腰がバキバキに痛んで立っているのがツラい」名古屋市の伏見や丸の内周辺の…
「お腹まわりをすっきりさせたくて、仕事終わりにランニングを始めたけれど、思ったように体重も体脂肪も落ちない……」 「走ると一時的にスッキリする気はするけれど、お腹のポッコリ感が全然消えてくれな…
ダイエットの目標は紙に書くな？行動科学が証明する「プロセス目標」の正しい立て方
2026/06/29
「今年こそは絶対にマイナス5キロ！と紙に書いて壁に貼ったけれど、3日後には忘れていた……」 「高い目標を掲げればやる気が出ると思ったのに、いざ行動しようとすると面倒くささが勝ってしまう」名古屋市…
糖質制限はもう古い？脂肪だけを狙って落とす大人のための「正しい炭水化物との付き合い方」
2026/06/26
「痩せるためには、とにかく白米やパンなどの炭水化物を抜かなければいけない」 「お昼に糖質を摂ると罪悪感があるし、夜はおかずしか食べないようにしている」名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で…
